我理解您目前的情况可能非常困难和痛苦。在这种情况下，最重要的是要确保您的安全，并寻求专业的法律建议和支持。 首先，您可以考虑聘请一位经验丰富的家庭法或离婚律师来帮助您处理此事。他们可以提供有关如何保护自己免受进一步伤害的法律指导，并帮助您了解您的权利和义务。 其次，如果您决定采取法律行动，最好先与当地的法律援助机构联系，以获取免费或低成本的法律服务。此外，您还可以考虑参加相关的支持小组或组织，以便获得心理上的支持和资源。 最后，请记住，您的安全和福祉是最重要的。在任何情况下，都应避免使用暴力或其他可能导致伤害的行为。