首先，我理解您可能正在经历非常困难的时期。在面对家庭暴力时，保持冷静和理智是非常重要的。 如果您是受害者，请记住，您有权寻求帮助和支持。您可以向当地的妇女权益组织或法律援助机构求助。这些机构通常可以为您提供专业的法律建议，并帮助您了解您的权利以及如何保护自己免受进一步的伤害。 同时，您也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助您处理情绪反应，提供应对策略，并鼓励您采取积极行动来维护自己的安全。 此外，与您的家人进行沟通也很重要。有时候，仅仅通过对话就可以改变情况。告诉您的家人关于您所面临的情况，让他们知道他们的行为对您造成了极大的困扰，并要求他们遵守婚姻协议中的约定。 最后，如果您需要更多的支持和指导，请不要犹豫，及时联系专业人士或者社会服务机构寻求帮助。