我理解您目前所面临的情况可能很困难。在这种情况下，最重要的是保持冷静并寻求专业的帮助。 首先，建议您尽快与当地的家庭暴力热线联系或咨询当地的法律援助机构，了解有关您所在地区的家庭暴力保护措施以及如何获得必要的支持和服务。此外，考虑向法院申请庇护令（即人身安全保护令），以确保您的安全。 其次，尝试与您的配偶进行对话，并尝试找出解决问题的方法。如果您感到无法单独处理这种情况，可以考虑寻求婚姻辅导服务，或者寻找一个第三方调解员来帮助您双方达成协议。 最后，请记住，无论发生什么情况，都需要尊重对方的感受和需要，避免使用暴力或其他极端行为来解决问题。如果暴力行为持续存在，那么寻求法律帮助是至关重要的一步。