根据您描述的情况，您可能正在经历一段非常艰难和危险的关系。首先，建议您立即寻求专业的法律援助和支持。您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，他们可以为您提供专业的法律意见，并帮助您制定保护自己的计划。 其次，建议您考虑与当地警方联系，以确保您的安全。警方可以帮助您了解您面临的风险，并提供必要的保护措施。同时，警方也可以协助您收集证据，以便在必要时向法院提出指控。 此外，您还可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以应对您当前的情绪和心理状态。心理咨询师可以帮助您处理情绪上的压力和焦虑，并提供实用的策略来应对这种情况。 最后，建议您尽快与家人或朋友分享您的情况，让他们知道您需要他们的支持和帮助。家庭和社会的支持对于保护您免受暴力侵害是非常重要的。