根据我国《民法典》的相关规定，如果家庭成员之间存在相互虐待的情形，且这种行为对受害人的身心健康造成了严重伤害，那么该行为可能构成家庭暴力。因此，您所描述的情况可能会被认定为家庭暴力。 在这种情况下，您可以考虑通过以下方式来保护自己和家人。 寻求法律帮助。可以向当地法院或公安机关报告家庭暴力事件，并要求采取必要的措施，比如人身安全保护令等。 与家人的沟通。尝试与家人进行沟通，了解他们的感受和需求，寻求共同解决问题的方法。 咨询专业人士。可以寻求心理咨询师的帮助，以便更好地理解自己的情绪和应对策略。 请记住，保护自己和家人的权利是非常重要的，如果您感到无法独自处理这种情况，建议寻求专业的法律援助或者心理咨询服务。