作为您的法律顾问，我建议您采取以下措施来保护自己。 收集证据。记录所有关于你们关系的沟通记录，包括短信、电子邮件、聊天记录等。这些可以证明你们之间的关系是合法的婚姻。 寻求法律援助。考虑聘请一位专业的家庭法律师帮助您处理这个问题。他们可以帮助您了解自己的权利，并为您提供可能的解决方案。 保持冷静。面对这种情况时，保持冷静非常重要。尽量避免情绪化的反应，以免让情况变得更糟。 与朋友或家人分享。告诉信任的朋友或家人你的困境，让他们知道你的情况并寻求他们的支持和建议。 寻找资源和支持。了解当地的庇护所或服务机构，如妇女之家、救助中心等，它们可能会提供必要的支持和服务。 关注自己的健康。在面临如此困难的情况下，确保照顾好自己的身体健康和心理健康是非常重要的。 请记住，无论遇到何种困难，您都有权利寻求帮助和保护。希望这些建议能对您有所帮助。