在中国，如果一个外地人在上海结婚并生子，离婚时争取孩子抚养权的策略可以考虑以下几点。 建立良好的关系。与孩子的父亲或母亲保持积极的关系，并展示您对家庭的责任感和对孩子成长的支持。 证据支持。收集能够证明您是孩子主要照顾者、提供稳定生活条件等证据。这可能包括但不限于银行账户流水、居住记录（如房产证）、医疗费用单据等。 寻求第三方帮助。寻找一位在法律界有经验的朋友或者专业的调解员来协助处理案件，他们可以帮助您制定策略，并确保您的权益得到公正维护。 了解当地法律规定。务必详细了解上海市关于离婚中子女抚养权的规定，以及相关法律法规的具体要求。这些信息将有助于您做出更明智的决策。 沟通技巧。与对方进行有效的沟通是非常重要的。尽可能地避免情绪化的对话，而是以理性的态度表达自己的想法和需求。 专业咨询。如果您对自己的情况不熟悉，建议寻求律师的帮助。律师的专业知识和经验可以帮助您更好地理解法律程序，并为您的孩子争取到最好的利益。 记住，在任何情况下，保护好孩子的安全和福祉始终是最重要的目标。希望以上信息能为您提供一些有用的指导。