首先，如果您决定与您的配偶离婚，并且已经带走了孩子并且离开了家庭，请确保您有充分的证据证明您的行为是出于保护自己和孩子的安全。这包括但不限于。 验证暴力事实。记录下所有关于暴力事件的证据，例如警方报告、监控录像、证人证言等。 保存好联系信息。保留所有可能对您有利的联系人，如见证人、律师或其他支持者的信息。 建立一个支持系统。寻找能够提供心理支持的朋友或家人，或者考虑寻求专业的心理咨询。 在处理离婚事宜时，您可以考虑以下步骤来帮助减轻自己的负担。 联系律师。聘请一位经验丰富的家庭法律师可以帮助您了解相关的法律规定和程序。 审查文件。在律师的帮助下，审查并准备需要提交的法律文件，以确保它们准确无误。 寻求调解。如果双方同意通过协商解决争议，可以考虑进行调解以减少冲突。 执行离婚协议。一旦所有的文件都已准备好，可以开始执行离婚协议中的条款，包括财产分割、抚养权分配等。 请注意，以上建议仅供参考，具体情况请咨询专业人士获得最准确的指导。在做出任何重大决策之前，务必仔细考虑并评估其潜在后果。