根据法律规定，如果您和您的配偶已经决定要离婚，并且没有孩子需要抚养，那么您可以在协议离婚或者诉讼离婚中提出。在离婚过程中，您可以协商解决孩子的抚养权以及相关费用的分配等问题。如果双方无法达成一致意见，可以考虑通过法院进行调解或判决。 在离婚后，您有权要求对方支付抚养费以帮助抚养子女。抚养费的具体数额应考虑到子女的实际生活需求、父母的经济状况等因素。此外，您还有权要求对方承担其他必要的费用，如医疗费、教育费等。 请注意，上述信息仅供参考，请在实际操作前咨询专业的法律顾问。