根据您提供的信息，您和您的配偶可能已经存在长期的婚姻矛盾，并且您认为需要通过离婚来解决这些矛盾。在提出离婚时，您可以考虑以下几种方式。 书面通知。您可以向您的配偶发出书面通知，明确表示您希望结束婚姻关系并请求离婚。 法律途径。如果您认为对方的行为已经严重损害了您的权益并且无法通过协商解决问题，您可以考虑寻求法律帮助，例如聘请律师或申请调解等方法来处理离婚事宜。 民间协议。如果双方同意，可以通过民间协议（如协议离婚）来解决婚姻问题，这通常比正式的法院程序更为简便快捷。 共同决定。如果你们双方都同意离婚，并愿意采取一些步骤来确保财产分割公平合理，可以考虑共同决定的方式，比如通过制定家庭财产协议或请一位受信任的家庭事务顾问协助处理。 请注意，在任何情况下，为了维护自己的权益，请务必谨慎行事，并咨询专业的法律顾问以获取合适的建议和支持。