根据您的描述，您与伴侣之间的关系存在严重的分歧和不满。为解决这种情况，您可以考虑以下几个方面。 寻求专业的婚姻辅导或心理咨询 婚姻咨询师或心理治疗师可以帮助双方理解彼此的需求、期望和感受，并提供有效的沟通技巧，从而改善关系。 建立明确的沟通渠道 尝试与伴侣建立更开放和诚实的沟通方式，确保每个人都有机会表达自己的想法和感受。使用“我语”来代替指责性的语言，比如“我觉得……而不是‘你让我觉得……’”。 分享共同目标和愿望 讨论你们对未来的期望和愿景，看看是否有任何可能的合作点。这有助于增加理解和同情，减少对抗情绪。 探索解决问题的方法 如果情况无法通过对话和沟通解决，可能需要寻求第三方的帮助，如家庭咨询师或调解人。他们可以提供中立的建议和支持，帮助双方找到解决方案。 讨论结束关系的可能性 如果沟通和合作都无法解决问题，那么结束这段关系可能是必要的。决定分手时，保持尊重和体谅是非常重要的。 聚焦于未来而非过去 虽然过去的问题很重要，但将注意力集中在当前和将来的发展上可能会有所帮助。专注于如何构建一个更好的未来，而不仅仅是过去的错误。 请注意，在处理如此敏感的话题时，请务必谨慎行事，考虑到个人的安全和福祉。如果您感到难以独自应对这些问题，寻求专业的支持和指导是很重要的。