在处理此类情况时，最重要的是保持冷静和理智。首先，请确保您的安全，并避免与前男友发生任何冲突或暴力行为。 其次，您可以考虑联系当地的警方或者家庭保护服务部门寻求帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助您解决当前的问题并保障您的安全。 此外，如果可能的话，尝试与前男友进行沟通，了解他的需求和担忧。这不仅可以缓解双方的紧张关系，也可以找到解决问题的方法。但请注意，沟通的方式应当是尊重和平等的，避免使用攻击性语言或威胁对方。 最后，建议您向专业人士寻求帮助，如心理咨询师，以帮助您更好地应对情感上的困扰和压力。同时，也要关注自己的心理健康，保持积极的生活态度和健康的心态。 总之，在面对这种情况时，保持冷静、理性、合法和有原则的态度是非常重要的。希望您能够尽快找到解决问题的办法，维护自己和家人的权益。