尊敬的客户，您好！首先非常抱歉给您带来不便。根据您描述的情况，建议您采取以下措施。 保留证据。确保所有关于您的对话记录、通话录音或短信等都保存下来，作为证明。 寻求法律帮助。考虑聘请一位专业的律师来处理此事。他们可以帮助您了解您的权利，并在必要时代表您进行法律行动。 调整沟通方式。如果可能的话，尝试与对方以和平的方式解决问题。避免使用威胁或攻击性的语言，而是寻求共同解决的方法。 寻找第三方调解。您可以寻求家庭关系专家或婚姻顾问的帮助，他们可以提供中立的建议和支持。 确保安全。如果您感到自己处于危险之中，请立即寻求紧急援助。 最后，记住保持冷静并保护自己的利益。祝您一切顺利！