尊敬的用户，您的问题涉及到人身安全和家庭关系的问题。首先，请您保持冷静，尽量避免与对方发生直接冲突。以下是一些建议。 报警求助。如果您感到极度害怕或者认为自己的生命安全受到威胁，应立即向警方报案，寻求帮助。 寻求家人或朋友的帮助。告诉他们情况，并请求他们的支持和协助。有时候，亲朋好友可以提供有效的帮助和支持。 考虑寻找庇护所。如果可能的话，找到一个安全的地方暂时避难，比如亲戚家、朋友家等。确保在离开之前处理好个人物品，以免留下证据。 记录事件。尽可能详细地记录下双方的对话内容、时间、地点等信息。这有助于事后调查和证明。 心理咨询。遇到此类问题时，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供情绪上的支持和策略建议。 自我保护措施。在必要的情况下，采取一些必要的自卫措施，但一定要小心谨慎，确保不会造成不必要的伤害。 记住，每个人都有权利保护自己，而法律也保护着公民免受暴力行为的影响。希望您能够尽快摆脱困境，恢复平静的生活。如果有需要，可以随时联系当地警察或社会服务机构寻求帮助。