您的描述中包含了多方面的问题和情感上的困扰，涉及到了法律纠纷、个人隐私权保护以及可能的人身安全问题。 根据您所描述的情况，如果确实存在他人侵权行为并导致了您的身体和心理受到伤害，您可以考虑以下几个步骤。 收集证据。首先，您需要收集与案件相关的所有证据，包括但不限于证人的陈述、视频监控记录、照片等，这些都将成为证明您遭受侵权的重要依据。 向当地公安机关报案或报警。如果您认为自己的权益受到了侵害，建议及时向当地的公安机关报案或者报警，警方会进行初步调查，并视情况介入处理。 寻求调解或仲裁。在确保自身安全的前提下，可以尝试通过调解或仲裁的方式解决纠纷。这通常比直接诉讼更为和平且有可能获得更优解。 聘请律师协助。如果自行解决问题感到困难，考虑聘请专业的律师帮助您处理此事。律师可以根据具体情况提供法律意见，指导您如何维护自己的合法权益。 关注法律法规。了解相关的法律法规，比如《民法典》、《刑法》等相关条款，以便更好地运用法律手段来保护自己。 心理咨询。尽管涉及到的是法律问题，但也要注意心理健康问题。考虑到长期的精神创伤和痛苦，寻求心理咨询师的帮助也是一个重要的选择。 请注意，以上信息仅供参考，具体应对措施应基于实际情况和法律规定来决定。希望您能够尽快得到妥善的解决，恢复健康和安宁的生活。