您与同事之间发生争执并导致对方受伤的情况属于民事纠纷，您可以考虑通过以下方式解决。 调解。双方可以尝试进行调解，由第三方协助处理纠纷，达成和解协议。 和解。在调解不成的情况下，可以尝试自行和解，双方协商解决问题。 诉讼。如果以上方法都无法解决问题，可以考虑通过法律途径起诉对方，要求赔偿。 在此过程中，建议保留好所有的证据材料，包括但不限于录音录像、证人证言等，以便于证明自己的无辜或对方的过错。同时，保持冷静，避免情绪化表达，以免对后续处理产生不利影响。