您好，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十三条的规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权利。如果您遭受了恐吓和人身攻击，并且对方拒绝面对您的请求，您可以考虑通过法律途径寻求保护。 首先，您可以在当地公安机关报案，警方会调查事件并可能采取相应的措施。如果案件需要进一步处理，例如涉及诽谤等行为，建议向人民法院提起诉讼。 其次，在起诉之前，您可以收集与该事件相关的证据，如通话记录、短信或电子邮件等，这些可以作为支持您的主张的证据。 最后，考虑到精神损害赔偿的问题，您可以考虑聘请一位专业的律师来帮助您进行诉讼准备和谈判，以确保您的权益得到充分保障。 请记住，任何法律行动都应谨慎行事，避免不必要的纠纷和损失。希望这些建议能对您有所帮助。