非法运输烟叶属于违法行为，根据《中华人民共和国烟草专卖法》等相关法律法规，非法运输烟草专卖品会受到相应的法律制裁。如果已经被拘留一个月，首先应确认拘留的合法性，是否有合法的拘留手续和法律依据。 接下来，可以采取以下几个步骤： 1. 了解详细情况：与被拘留者或其家属沟通，了解具体案情，包括非法运输烟叶的数量、价值等。 2. 法律咨询：寻求专业律师的帮助，对案件进行法律分析，了解可能面临的法律责任和处罚。 3. 准备辩护：根据律师的建议，准备相应的辩护材料和证据，为被拘留者争取合法权益。 4. 申请取保候审：如果条件允许，可以向法院或公安机关申请取保候审，以便被拘留者在审判前能够获得一定的自由。 5. 跟进案件进展：保持与律师和相关部门的沟通，了解案件进展，确保被拘留者的合法权益得到保障。 请注意，以上建议仅供参考，具体操作还需根据案件的实际情况和当地法律法规进行。