如果您和您的丈夫在外遇有关的问题，建议您先冷静下来，与他进行坦诚的沟通。在讨论之前，您可以列出你们之间存在的问题，并试图找出可能的原因。例如，是否是因为工作压力大、经济状况不佳或者彼此之间的沟通不畅等。 如果沟通没有解决问题，那么您需要考虑寻求专业的帮助。您可以找一位婚姻顾问或家庭治疗师来帮助您们解决这个问题。他们可以提供一些实用的技巧和策略，以改善夫妻关系并解决任何潜在的问题。 此外，您还可以考虑向法院提出离婚请求。然而，在做出决定之前，请确保您已经尝试过所有可能的解决方案，并且您的权益得到了充分的保护。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此找到适合您自己的解决方案是非常重要的。