首先，我很理解您的困境和痛苦。在处理此类问题时，您需要采取一些步骤来保护自己并寻求帮助。 寻求专业建议。找一位专业的法律顾问或婚姻家庭咨询师，他们可以提供法律意见和支持，并帮助您制定应对策略。 收集证据。保存与伴侣之间的所有书面记录，包括电子邮件、短信、聊天记录等，这些都有助于证明您的情况和需求。 考虑家庭法庭。如果您愿意尝试通过法律途径解决这个问题，您可以考虑向法院提起离婚诉讼。这通常涉及到提交文件和安排听证会。 心理咨询。考虑到可能的心理压力和情绪影响，寻找心理治疗师的帮助可能会很有帮助。他们可以帮助您管理情绪，了解自己的情感状态，并找到解决问题的方法。 建立支持网络。与家人、朋友或社区联系，分享您的感受和经历，寻求他们的理解和同情。有时候，仅仅是听到他人的情况也能带来力量。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好根据您的具体情况选择合适的解决方案。同时，请记得，在做出任何决定之前，一定要充分考虑所有的后果和风险。