首先，您需要确保您的个人信息安全，并及时向公安机关报案。在报案时，您可以提供以下信息。 诈骗的详细过程和金额，包括转账记录、银行交易等。 涉嫌诈骗者的身份信息（如姓名、身份证号、联系电话等）。 被骗后的心理感受、情绪变化等情况。 其次，您可以尝试与诈骗者进行协商或调解，要求他们返还被骗款项。如果对方拒绝还款，您可以考虑通过法律途径解决问题，比如起诉诈骗者并请求法院强制执行。此外，您还可以寻求专业的法律帮助，以获取更多的法律支持和建议。最后，对于信用卡债务，您可以联系发卡行或者债权人协商还款计划，避免因逾期还款产生更严重的后果。