根据您提供的信息，您可以考虑以下步骤。 收集证据。确保您有充分的证据证明您的婚姻关系受到了损害，并且被告确实存在婚内出轨和对家庭造成破坏的行为。 确定法律依据。了解有关于离婚后夫妻财产分割、子女抚养权以及损害赔偿的相关法律规定。这些规定可能允许您就遭受的精神损害提出要求。 选择适当的法院提起诉讼。考虑到案件涉及多个当事人（即男方、小三和您），建议向具有管辖权的法院提起诉讼，以便更好地保护您的合法权益。 准备诉讼材料。包括但不限于起诉状副本、双方的身份证明文件、相关证据等。 参与调解或仲裁。如果您希望通过非诉讼途径解决问题，也可以尝试进行调解或者仲裁程序，以寻求更加和平的方式解决争议。 寻求专业的法律帮助。聘请一位经验丰富的律师协助您处理案件，特别是在涉及到复杂情况时，律师能够提供专业的意见和指导。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此在决定采取何种行动之前，请咨询合法的专业人士，如律师或其他法律顾问，以获取个性化的法律建议。