很抱歉听到您目前面临的情况。在这种情况下，首先建议您寻求专业的心理咨询师或心理医生的帮助，以帮助您处理情绪上的困扰，并提供适当的应对策略。 其次，您可以考虑与您的伴侣进行沟通，表达您的感受和需求。如果您的伴侣坚持要求继续这段关系，那么您可以尝试找到一个平衡点，比如制定一些共同遵守的规定来管理双方的行为和情感状态。此外，可以考虑寻找第三方介入，例如家庭咨询师或者婚姻顾问等专业人士，协助解决当前的问题。 最后，如果您感到无法承受这样的压力，或者觉得需要紧急援助，请及时联系当地的紧急救援机构或心理健康服务热线。在任何情况下，保护自己的身心健康都是最重要的。希望您能够尽快找到解决问题的方法，恢复健康的心态。