您好！首先，很抱歉听到您的困境。根据我国相关法律规定，您有权向法院提起诉讼，以维护自己的名誉和尊严。 在提起诉讼之前，建议您先收集相关的证据材料，例如聊天记录、电子邮件等，证明对方存在侮辱和诽谤的行为。同时，您可以考虑寻求专业的法律帮助，如请律师代理您的案件，以便更好地保护自己的权益。 此外，在处理此类纠纷时，重要的是要保持冷静和理性，避免做出可能加剧矛盾的行为。如果您需要进一步的帮助或有其他疑问，请随时联系我。祝您早日解决问题，恢复名誉和尊严。