非常抱歉听到您目前所处的困境。在这种情况下，最重要的是保持冷静并寻求适当的帮助和支持。 首先，您可以考虑与您的家人或朋友交谈，分享您的感受和担忧，并寻求他们的建议和支持。同时，也可以尝试向当地的妇女权益组织或非政府组织求助，他们可能会提供一些资源和指导来帮助您处理这种情况。 其次，如果您决定采取法律行动，可以考虑咨询一位经验丰富的家庭法律师。他们可以帮助您了解您的权利以及可能的救济措施。 最后，请记住，这是一个非常困难的情况，但请相信，您有能力面对并克服它。请记住，无论发生什么，都有人在支持您。