首先，作为成年人，您有权决定自己的行为和生活方式。如果您感到痛苦并且无法从这种关系中解脱出来，那么可能需要寻求专业的帮助和支持。 对于您的情况，我建议您考虑以下几个方面。 与对方进行诚实和开放的沟通。表达您的感受和需求，并尝试理解对方的行为背后的原因。有时候，人们可能会因为情感上的需要而做出不恰当的行为。 寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您更好地了解自己，处理情绪和压力，以及提供解决问题的方法。 尝试建立健康的个人界限。这意味着您应该明确地告诉对方，您不想再被卷入这种关系中。同时，也要确保自己的身体和精神健康不受影响。 如果有必要，可以考虑向法院申请禁止令。这是一种法律手段，可以让法院强制对方遵守特定的规定，以保护您的安全和福祉。 最后，记住，您有权为自己负责并采取行动。希望您能找到适合自己的解决方案，祝您一切顺利。