在您的描述中，您似乎涉及到了家庭暴力和婚姻关系的问题。根据法律规定，如果您是受害者并且需要寻求帮助，请考虑以下建议。 寻求专业支持。与当地的妇女援助中心或法律援助机构联系，他们可以提供法律咨询和支持。 收集证据。保留所有相关的文件和证言，包括但不限于报警记录、医疗证明、视频证据等，这些都有助于证明您遭受的家庭暴力事实。 考虑离婚程序。虽然您提到男方威胁要伤害您和您的孩子，但这并不意味着您必须立即离婚。如果双方同意离婚，并且符合法定条件（如财产分割、抚养权分配），您可以考虑通过法院申请离婚。 心理辅导。面对这样的情况可能会对个人的心理健康产生影响，因此心理咨询师可能是一个有益的选择，可以帮助您处理情绪和应对压力。 安全措施。确保您和孩子们的安全至关重要。如果男方的行为给您带来了极大的危险，您应该考虑采取适当的保护措施，比如离开当前居住地并寻找庇护所。 法律咨询。最后，考虑到这种情况的复杂性，建议咨询一位专业的法律顾问以获得更详细的指导和建议。 请记住，每个人的情况都是独特的，这些建议可能需要根据具体情况进行调整。如果您正在经历类似的情况，强烈建议您寻求专业人士的帮助来维护自己的权益。