您好！关于您的情况，建议您采取以下措施。 了解对方的行踪。在与对方保持联系的过程中，可以尝试收集对方可能存在的联系方式。可以通过社交软件、通讯录等方式获取。 调查证据。如果您能够证明自己已经离开对方，并且有足够的时间进行准备和计划，那么您可以考虑使用法律手段保护自己的权益。例如，您可以向法院申请离婚或解除婚姻关系的请求，同时也可以寻求其他途径来保障自己的安全。 保护个人隐私。虽然您有权了解对方的行踪，但同时也需要尊重对方的隐私权。避免不必要的暴露，以免给自己带来不必要的麻烦。 寻求帮助。如果遇到困难或者无法解决的问题，可以寻求法律专业人士的帮助，如律师或心理咨询师等。 最后，请记住，在处理此类问题时，应当保持冷静，理性分析并做出正确的决定。希望这些建议对您有所帮助。