非常抱歉听到您的受伤情况。如果您需要专业的医疗建议和帮助，请尽快联系当地的医疗机构或急救服务。在等待医疗援助的过程中，您可以先将受伤部位抬高，并尽量避免行走或者站立，以减轻疼痛和肿胀。同时，您也可以考虑使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。 如果可能的话，记录下您的伤情，包括受伤的时间、地点、症状等信息，以便于医生进行诊断。请记住，安全第一，无论何时都应确保自己的安全。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时与我或其他专业人士联系。