首先，您的情况非常严重，需要及时采取措施以保护自己和孩子的安全。 您可以考虑以下步骤。 建立证据链。收集与您丈夫行为相关的所有证据，包括录音、视频等。这些证据可以证明他的行为对您造成了伤害，并有助于证明您是否有权请求离婚。 寻求心理咨询师的帮助。在处理这种家庭暴力的情况时，寻求专业的心理支持是非常重要的。心理咨询师可以帮助您更好地理解自己的感受，并提供应对策略。 考虑寻求法律援助。如果您的丈夫的行为已经影响了您的生活，那么您可能需要寻求法律帮助。您可以向当地的法律援助机构或律师事务所寻求帮助。 尽快结束婚姻关系。如果您决定离婚，尽快开始离婚程序是非常重要的。这将使您能够保护自己并为未来的生活做准备。 最后，请记住，您的安全和幸福是最重要的是。无论您选择什么行动，都要确保自己处于一个安全的地方，并且有足够的时间来做出决策。