你好，建议你尽快联系专业的婚姻家庭律师，以便获得更好的帮助。同时，你可以考虑以下几点。 与对方沟通。尝试与你的丈夫进行直接和诚实的对话，让他了解你的感受和需求。 寻求第三方帮助。如果你觉得自己无法解决这个问题，可以寻求婚姻家庭调解员的帮助。 考虑法律途径。如果你们已经分居或者法院判决离婚，那么你可以考虑通过法律手段来结束这段关系。 照顾自己。在处理这些问题的同时，也要注意自己的心理健康和情绪管理，避免过度焦虑或压力过大。 希望这些建议能对你有所帮助。