您好，根据法律规定，夫妻双方应当相互尊重、互相关爱。如果您的丈夫在外打工，而您却选择离开家外出打工，并且无法与家人保持联系，这可能涉及到家庭暴力或者婚姻纠纷的问题。在这种情况下，您可以考虑以下几个方面。 寻求法律帮助。如果您认为自己的权益受到了侵害，可以考虑向当地人民法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。 维护个人安全和健康。在任何情况下，确保自身的人身安全是最重要的。如果有需要，可以考虑报警或寻求警方的帮助。 家庭调解。尝试通过对话解决矛盾，了解对方的想法和需求，寻找共同点并努力达成共识。 心理咨询。有时候，情感上的困扰可能会导致行为的异常，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以获得更有效的支持和指导。 家庭关系修复。虽然面临困难，但请相信，只要双方愿意共同努力，通过沟通和理解来解决问题，是可以恢复和谐的家庭生活的。 希望以上信息对您有所帮助，如有更多疑问，请随时咨询专业人士。