对于这种情况，您可能需要采取以下步骤来解决。 收集证据。首先，您应该尝试收集关于您的婚姻关系的所有证据。这包括但不限于电子邮件、短信、社交媒体上的信息、通话记录、视频或音频录制等。 与丈夫沟通。在确保安全的前提下，您可以试图与您的丈夫进行一次深入的谈话。通过诚实而尊重的方式表达您的担忧和困惑，并询问他是否知道这些情况的存在。如果他否认或者不愿意面对事实，您可以考虑寻求第三方的帮助，比如家庭治疗师或婚姻顾问。 法律咨询。考虑到涉及隐私和情感的问题，建议您寻求专业的法律帮助。可以咨询一位经验丰富的律师，了解您的权利以及如何保护自己免受进一步伤害。 调查程序。如果您决定采取法律行动，可以考虑向法院提起离婚诉讼。在这种情况下，您可以提供足够的证据证明您的配偶有外遇行为，以支持你的请求。 请注意，以上建议基于一般情况下的最佳实践。具体操作时，应根据当地法律法规和具体情况做出适当的调整。希望这些建议对您有所帮助。