首先，请接受您遭遇家庭暴力的事实，并寻求专业的帮助和支持。 其次，考虑与专业人士（如心理咨询师或家庭暴力援助机构）联系，获取关于如何应对这种情况的专业建议。这些专业人士可以帮助您理解您的感受并提供适当的资源和信息来处理这种情况。 同时，也可以尝试与当地执法部门或妇女权益组织联系，他们可能能够为您提供更具体的指导和帮助。 最后，请确保保护自己不受进一步的伤害，并尽可能地保持安全。在必要时，可以向警方报告情况，以便采取必要的措施以防止未来的伤害。 请注意，任何情况下都不要试图独自面对这种困境，因为这可能会使情况更加恶化。及时寻求帮助是非常重要的，无论您是否准备承认与父亲的关系已经不再适合。