如果您遇到这种情况，建议您首先尝试与您的配偶进行沟通。如果沟通无效，您可以考虑寻求家庭暴力的援助机构的帮助。这些机构可以提供心理咨询和支持，帮助您和您的配偶理解对方的需求，并找到解决问题的方法。此外，您也可以考虑向法院申请保护令，以确保自己的安全。在任何情况下，请记得保护自己，并保持冷静和理智。