根据我国《民法典》的规定，未成年人的父母或者其他监护人应当依法履行对未成年人的抚养、教育和保护义务。如果您的养父拒绝与您解除法律关系，您可以考虑以下几种方式。 协商调解。尝试与养父通过沟通的方式解决问题。了解他的想法和需求，看是否可以找到双方都能接受的解决方案。 寻求第三方帮助。如果您认为自己的权益受到侵害或者无法自行处理，可以考虑向居委会、街道办事处等地方性社会组织或政府机构求助，他们可能能够提供调解服务或者帮助您联系专业的法律援助机构。 提起诉讼。如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来解决。在起诉前，建议您详细了解相关法律法规，确保自己的权利得到充分保障。 请注意，每个案件的具体情况都是不同的，因此在采取行动之前，最好先咨询专业人士的意见，比如律师，以获得更具体的指导。同时，在处理此类纠纷时，保持冷静和理智，避免情绪化的决策，对于维护自身的合法权益非常重要。