您可能需要与电信运营商协商解决。您可以尝试联系他们并要求他们提供证据证明您的合同确实包含100M带宽。如果运营商无法提供足够的证据支持其声明，您可能会有机会获得赔偿或更改为正确的服务级别。 此外，您还可以考虑向消费者保护组织或当地消费者权益办公室投诉，以获取帮助和解决方案。在处理此类争议时，请确保保留所有相关文件和通信记录，以便在必要时进行证明。 请注意，在任何诉讼过程中，应寻求专业的法律建议，以确保您的权利得到充分保护。