非常抱歉听到您的困扰。在这种情况下，您可能需要寻求专业的法律帮助来保护自己免受潜在的伤害。以下是一些步骤和建议。 尽快联系当地的紧急服务或警方请求安全。 寻求心理咨询服务，以处理任何可能的心理压力或情绪问题。 保存所有涉及该情况的所有文件和记录，包括电子邮件、短信、通话记录等，以便在必要时作为证据使用。 考虑聘请一位私人侦探或法律顾问，以收集关于前男友行为的信息，并考虑采取法律行动来确保您的安全。 在与前男友进行沟通时，请保持冷静并避免激化事态。 请记住，在处理此类情况时，重要的是要保护自己的安全和健康。如果您感到无法应对这种压力，请尽快寻求专业支持。