如果您遭受了人身伤害，建议您尽快联系专业的法律顾问以获得帮助。在寻求法律援助时，应当确保所选择的律师事务所或个人具有足够的专业知识和经验来处理您的案件。同时，了解相关法律法规，并根据自身情况采取适当的措施保护自己的权益。 在考虑聘请律师之前，可以先进行初步的信息搜集和研究，包括但不限于查看该律师的资质证明、过往案例分析以及客户评价等。此外，也可以通过网络搜索、朋友推荐等方式寻找合适的律师，但请务必谨慎对待，避免因信息不准确而带来不必要的麻烦。 最后，记得与律师保持良好的沟通，及时分享有关案情的信息，以便于律师能够更好地为您提供专业的法律意见和解决方案。