很抱歉听到您遇到这样的情况。如果您被指控犯罪，建议尽快联系专业的法律顾问或辩护律师进行详细咨询和帮助。他们可以为您提供关于您的权利、可能的辩护策略以及如何应对警方调查的信息。 同时，您可以考虑寻求法律援助组织的帮助，这些组织通常会提供免费或低成本的法律服务。此外，了解有关民事诉讼程序的知识也很重要，这可以帮助您更好地理解自己的权益，并采取适当的行动来保护自己免受进一步的伤害。 请记住，在任何情况下，都应尊重他人的权利和尊严，避免任何形式的暴力行为。如果需要，也可以向当地的社会服务机构求助，以获得必要的支持和资源。