您好，关于您的情况，根据法律规定，如果抚养费长时间未支付，您可以通过以下步骤进行。 首先，您可以尝试直接联系孩子的母亲或父亲，表达您的不满和要求。如果您无法直接联系到他们，您可以考虑寻求其他途径帮助。 如果经过多次沟通仍无果，您可以考虑向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，法院将对抚养费的支付情况进行审查，并可能判决被告承担相应的法律责任。 请记得，在提交任何诉讼请求之前，确保有足够的证据支持您的主张，包括但不限于银行交易记录、通话记录等证明对方没有履行抚养义务的相关材料。 在诉讼过程中，建议聘请专业的法律顾问，以确保您的权益得到充分保护。 希望以上信息能对您有所帮助。如有需要进一步的帮助，请随时与我联系。