你好，首先你需要冷静下来，并尽量保持镇定。在处理这类问题时，重要的是要确保你的安全和健康。如果你的父母已经离婚，他们之间的关系可能会变得复杂，因此你需要与他们沟通并寻求他们的帮助和支持。 其次，你可以考虑联系当地的警察局或相关机构，向他们报告你所遇到的情况。他们会为你提供必要的指导和建议，以保护你的权益。 最后，你可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供情感支持和策略，帮助你应对这种情况。 记住，你有权要求尊重和保护，无论是在家庭中还是社会上。请记住，你并不孤单，有许多人愿意帮助你。