很抱歉听到您的困境。首先，请确保您已经了解了相关法律法规，并且知道在处理此类案件时需要遵循的程序和步骤。 如果您与伴侣之间存在严重的家庭矛盾，并且对方的行为可能侵犯到您的权益，您可以考虑通过法律途径来解决。例如，您可以寻求法律援助机构的帮助，或者直接向法院提起诉讼。在进行这些行动之前，建议您先收集足够的证据，包括但不限于双方的聊天记录、短信、电子邮件等，以及任何可以证明对方行为违法的证据。 同时，如果对方的行为严重侵犯到了您的人身自由，您可以考虑申请强制执行令或其他相应的法律措施，以保障自己的合法权益不受侵害。在此过程中，您也可以寻求法律专业人士的意见，以便更好地保护自己。 请注意，在处理这类纠纷时，应当遵守相关的法律规定，尊重他人的权利和尊严，避免采取过激或非法的行为。希望您能够尽快找到解决问题的方法，并获得必要的支持和帮助。