您所描述的情况确实可能涉及家庭暴力。在这种情况下，建议采取以下措施。 安全第一。首先确保自己的安全，避免进一步受伤。 寻求帮助。立即通知警方或当地的庇护所，让他们介入处理此事，并提供必要的保护和支持。 记录证据。收集与暴力相关的所有证据，包括但不限于视频、照片、短信、电子邮件等。这些证据对于证明暴力发生和性质非常重要。 心理咨询。在处理暴力事件的同时，考虑寻求专业的心理咨询服务，以应对由此带来的压力和情绪影响。 寻求法律援助。如果需要，可以寻求法律援助机构的帮助，如妇女权益组织或者当地司法部门提供的服务。 社会支持网络。与亲朋好友分享您的经历，寻求他们的支持和理解。有时，仅仅是有人倾听和支持就足以提供巨大的安慰。 制定计划。根据上述步骤，结合自身情况制定一个行动计划，明确如何保护自己，以及何时需要寻求更多外部支持。 记住，您有权保护自己免受任何形式的家庭暴力伤害。通过上述步骤，您可以更好地保护自己并开始恢复过程。