您好！首先，您需要明确的是，离婚是双方自愿的决定，并且需要通过法院的判决来实现。如果您和对方已经分居3年以上，可以考虑申请解除婚姻关系。 如果对方不配合您的要求，您可以尝试以下方式。 与对方进行沟通。尝试理解对方的想法，看看是否有共同解决问题的方法。 尽可能提供证据证明您的立场。例如，可以提供关于您为家庭付出的时间和努力的证据。 考虑寻求法律帮助。在必要时，可以考虑聘请律师协助解决这个问题。 重要的是要保持冷静和理智，避免情绪化的反应，这样有助于达成共识并找到解决方案。希望这些建议能对您有所帮助。