首先，请您保持冷静，尽量避免与催款公司发生冲突。如果您的欠款金额确实较大，建议您尽快与催款公司沟通，并按照合同约定的方式还款。 在与催款公司进行协商时，您可以尝试以下几点。 确认催款公司的身份和联系方式，确保其为合法的债权人。 根据合同约定，了解自己的权利和义务，明确还款期限和方式。 如果存在争议或纠纷，可以寻求第三方调解或仲裁解决。 尽量避免逾期还款，以免产生更多的利息和其他费用。 同时，您也可以考虑向当地消费者协会或者银行投诉，以获取帮助和支持。 请注意，任何处理债务问题都应遵循相关法律法规，切勿采取极端措施，如威胁、恐吓等手段，否则可能会导致更严重的后果。