首先，非常理解您对家庭生活感到疲惫和不满。在决定是否离婚之前，建议双方进行深入的沟通和讨论，了解彼此的需求和期望，并寻找共同点以建立和谐的家庭关系。 倾听与理解。尝试从对方的角度出发，倾听他的观点和感受，理解他在外工作的原因和压力，这有助于缓解矛盾并增进相互的理解。 寻求帮助和支持。如果可能的话，可以考虑向家人、朋友或专业人士（如婚姻顾问）寻求支持和建议，他们可以帮助双方更好地理解彼此的需求和情感需求。 设定界限。明确表达您的需求和期望，例如希望他能更多地陪伴孩子，或者在特定时间里在家而不是外出。同时，也要尊重他的个人时间和爱好，找到一个平衡点。 合作解决问题。努力通过共同的努力来改善关系，比如一起规划家庭活动，共享家务活等。这些小的改变可能会带来积极的变化。 法律途径。如果您认为需要采取法律行动解决争端，可以考虑聘请一位经验丰富的法律顾问协助处理。然而，在做出任何重大决定前，确保充分理解所有后果是至关重要的。 最后，无论选择何种方式，最重要的是保持耐心和平静，尽力避免伤害到彼此的感情和孩子的成长环境。祝您早日找到满意的解决方案。