您好！根据您提供的信息，如果您的女朋友和现任男友已经确定关系，并且你们之间的矛盾无法解决，您可以考虑采取以下步骤。 沟通与解释。首先尝试与您的女朋友进行深入的沟通，表达自己的感受和担忧。确保您在对话中保持尊重和理解的态度。 寻求第三方帮助。如果您觉得直接交流无果或者感到压力过大，可以考虑寻求家庭咨询师的帮助。他们可以帮助您找到更有效的沟通方式，同时提供情感支持。 法律途径。虽然通过法律途径解决问题可能会带来不便，但有时可能是一个解决问题的有效方法。在考虑到所有后果的情况下，您可以考虑提起诉讼以保护自己或争取离婚的权利。 时间与耐心。处理这类问题需要时间和耐心。有时候，简单的对话和理解比激烈的行动更能解决问题。 请记住，在做出任何决定之前，请仔细权衡各种选项，并考虑您的个人需求和期望。希望这些建议对您有所帮助。如果有任何具体的问题或疑虑，欢迎随时向我提问。