首先，您的情况很复杂，建议您寻求专业的心理咨询师或律师的帮助。他们可以帮助您分析问题，并提供适当的解决方案。 您可以先尝试与情人沟通，了解他的立场和要求，看看是否有妥协的可能性。 如果双方都无法接受对方的要求，您可以考虑寻求第三方介入，如调解人或者婚姻顾问，帮助双方找到共同点，解决分歧。 如果您的丈夫已经知道您的行为，那么您需要考虑如何保护自己的权益。如果您愿意离婚，您可以直接向法院申请离婚；如果不愿意，您可以提出诉讼请求，证明自己没有过错，从而避免被起诉。 无论采取何种措施，都应保持冷静，理性思考，尽可能地维护好家庭关系，同时也要考虑到自身的安全和利益。希望我的回答对您有所帮助。