您的情况听起来很困扰。首先，请确保您有足够的证据证明您确实欠了朋友3000元，并且您已经提供了书面的还款协议或借据。如果可能的话，您可以尝试与朋友进行协商，寻求一种双方都能接受的解决方案。 如果您认为自己被骚扰和侵犯了隐私权，建议您及时向警方报案。警方可能会介入调查并提供保护措施，以防止进一步的骚扰行为。 同时，您可以考虑聘请一位专业的法律顾问帮助您处理这个问题。他们可以为您提供法律建议，并协助您采取适当的行动保护自己的权益。 最后，记得要保持冷静，避免情绪化的反应，这将有助于您更好地应对当前的情况。